**引言：短视频时代的心理困局**在快节奏的短视频时代，我们每天被海量信息冲击：朋友圈的精致生活、直播间的“买它”诱惑、热搜上的社会焦虑……当“躺平”“内卷”“摆烂”成为年轻人的口头禅，当深夜刷到“别...